MariteOtero en "Un Mundo Sin Igual" Banco Exterior

lunes, 17 de abril de 2017

Origami para los más pequeños



La practica del Origami estimula la autoestima. Desarrolla la paciencia y la constancia. 

María Teresa Otero
 @MariteOtero

El Origami es una técnica ancestral que nos permite realizar las manualidades más diversas con papel. Se trata de un arte de origen japonés consistente en el plegado de papel para obtener figuras de formas variadas. También se le conoce como Papiroflexia, con está práctica podemos crear fácilmente muchas figuras hermosas como barcos de papel o toda clase de animales, y ademas resulta una actividad divertida e ideal para disfrutar en la escuela y en casa junto a la familia.

Los beneficios de llevar a cabo la práctica del Origami son muchísimos, Doraima Roa, licenciada en educación preescolar y especialista en el tema nos comenta “Mejora la coordinación motriz, el movimiento de dedos, manos, codos y hombro. Estimula la exactitud y precisión manual,  potencia la concentración, facilita la visualización de cuerpos geométricos y la comprensión de conceptos como diagonal, vértice, mediana o bisectriz, ayuda a la memoria, el pensamiento no verbal, la atención, la imaginación”.

Como si fuera poco la practica del Origami desarrolla la paciencia y la constancia. Estimula la autoestima y sirve como una técnica terapéutica. Doraima Roa asegura que “a través de ella nos podemos relajar y fortalecer las conexiones entre los hemisferios cerebrales. A la vez influye en la interacción social” muchos niños y niñas tienen problemas para socializar con sus compañeros, al mostrarse más seguro es común que compartan con emoción sus trabajos, perdiendo el temor, y mostrándose más comunicativos.

Paso a paso
Muestra de Maquigami

Para introducir a los más pequeños en la práctica del Origami tanto en la escuela como en casa, Roa recomienta pasar por algunas fases “para iniciar con niños y niñas entre los 3 y 4 años es recomendable usar la técnica del maquigami que consiste en la creación de figuras rasgando el papel únicamente con las manos” Esta técnica favorece el desarrollo de destrezas motrices y permite que desde muy pequeños los niños manejen el sentido de las formas y obtenga conocimientos sobre el material que utilicen.

En base a su experiencia Doraima Roa sugiere algunas ideas para los docentes de aula.

Investiguen sobre este arte.
No reserven su uso como técnica de expresión plástica, pueden abordar la noción espacial, la representación bidimensional y tridimensional, como un medio para desarrollar la atención y concentración.
Pueden incluir su practica en el cierre de proyectos, a través de exposiciones alusivas a los temas que abordan.

Usen este arte en el aula para desarrollar la conciencia ecológica.
Inviten a los padres a participar en minitalleres junto a sus niños y niñas en la misma escuela.

Aprendiendo Origami en familia
Trasladar la actividad al hogar puede enriquecer el tiempo que compartimos con nuestro hijos. “Por medio del origami podemos establecer una relación afectiva placentera, le damos a conocer a los pequeños de la casa la importancia de seguir la instrucciones, la tolerancia y la paciencia” asegura Roa, quien además extiende la invitación a los abuelos a incluir el origami como un pasatiempo para la distracción y diversión.

Es recomendable buscar lugares donde dicten talleres de origami y que padres e hijos se inscriban, existen diversas opciones por ejemplo: en los museos se abren talleres regulares tanto para niños como para adultos. En el banco del libro donde funciona la asociación de origami también ofrecen talleres, en algunas universidades abren cursos de temporada, se puede asistir a la embajada de Japón durante la celebración de las semanas culturales. Es necesario aprovechar estas oportunidades ya que el origami nos permite estar en paz con nosotros mismos y en completa armonía.

Datos de interés
Utilidades del origami:
El origami es una técnica que se emplea también para realizar accesorios como: pulseras, zarcillos, collares, anillos, carteras.

Tenemos:

  • Origami decorativo: cuadros, esculturas, móviles.
  • Origami para regalar: cajas, tarjetas.
  • Origami temático: animales, flores, objetos, letras, números.
  • Origami con fines matemáticos: modulares.
  • Origami terapéutico: para personas que sufren de lesiones motoras, en tratamiento de la artritis, para prevenir el alzheimer

Tipos de papel recomendados:
Todos los papeles sirven para hacer origami, pero para cada figura tendrá algún tipo de papel que sea más adecuada, que la hará más fuerte, que realzará su forma o que la hará más viva. Ejemplo:
Papel bifaz, papel metalizado, papel bond, papel batik, papel encerado, cartulinas, papel de seda.

Espero que esta entrevista haya sido de utilidad para ti, fue elaborada en el 2012 y me di gusto al re-publicarla porque es una información que considero interesante para incorporar a nuestras actividades familiares y educativas :) Déjame tu comentario. 

Con amor Marité. 



domingo, 16 de abril de 2017

Partiendo del Diálogo Interior.


María Teresa Otero @MariteOtero

En nuestra constante búsqueda del bienestar mental, familiar, laboral, profesional, es importante tomar en cuenta que existen personas que te merecen y personas que no, y es nuestro deber distinguirlas.

Por ejemplo no nos merecemos que alguien se acerque a nosotros solo cuando nos necesite. Las personas que solo piensan en si misma y pretenden utilizarnos como herramientas para satisfacer sus necesidades y caprichos son completamente tóxicas, por ello es mejor mantenerlas alejada de nuestras vidas.

Tampoco nos merecemos la indiferencia, el trato descortés, las mentiras, la no atención o el maltrato, sin duda son principios que deben ser inquebrantables, ahora bien lo que no nos merecemos no hace referencia al juicio de si otra persona es buena o mala, sino que en cuanto a nosotros se puede convertir en una relación insana que alimentará un vinculo negativo, peligroso para nuestra salud emocional.

Para llevar a cabo la identificación de aquello que nos hace sentir bien y qué no, es necesario desarrollar un diálogo interior, comunicarnos con nosotros mismos, sincerarnos sobre nuestros estados emocionales, descubrir nuestro autoconcepto, pensar y sentir cuánto nos queremos y qué estamos dispuestos a tolerar en nuestras relaciones.

Es necesario esa conversación interna, fíjense que con frecuencia la opinión negativa de los demás sobre nosotros suele impactarnos, cuando son negativas esas opiniones nos hieren o lastiman, aún así no solemos plantearnos cómo nos influye la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos, es hora de reflexionar un poco sobre lo que nos decimos.

Si nos reconocemos en un diálogo interno negativo debemos comenzar a reforzarnos positivamente, partiendo de nosotros mismos entenderemos qué estamos dispuestos vivir en nuestras relaciones con terceros, aquellas personas pesimistas, inseguras y dependientes van a ser mucho más vulnerables en sus relaciones y atraerán a personas nocivas para su salud emocional

Recuerda que no te merece quien te ilusiona con lo que dice para luego desilusionarte con lo que hace, así que busquemos un equilibrio saludable internamente para luego reflejarlo en nuestro entorno, impulsemos nuestra salud emocional #ConGarrasyDientes

lunes, 10 de abril de 2017

Los niños y la naturaleza

Columna: Marité con Garras
Los niños y la naturaleza
María Teresa Otero @MariteOtero

Los seres humanos estamos conectado a todo cuanto nos rodea, el ambiente, las personas e incluso las circunstancias, fuentes de influencia para nuestro comportamiento. En base a lo que sucede en nuestro entorno, decimos, pensamos, sentimos y accionamos de formas diversas, en función de esta conclusión surge la psicología ambiental amparada en numerosos estudios que investigan la relación de la gente con su entorno, hoy quiero comentarles sobre la influencia que tienen los ambientes naturales y los artificiales en los más pequeños de la casa.

Gran parte de la población vive en medios urbanos, en términos generales este medio facilita la eficiencia de los servicios y nos brinda innovadoras posibilidades de desarrollo personal, económico, profesional, aunque también nos genera sensaciones negativas que pueden derivar en estrés.

Con frecuencia nuestros niños carecen de tiempo para jugar al aire libre debido al acelerado ritmo de vida y la sobrecarga de actividades extraescolares, sin dejar a un lado los pocos espacios seguros y adecuados donde puedan socializar.

Todo esto tiene una gran influencia en el desarrollo de los infantes y en su salud física y psicológica, recientemente se han registrado un aumento en la aparición de trastornos crónicos de la salud como: obesidad, asma, trastorno por déficit de atención e hiperactividad y déficit de vitamina D.

Diversos estudios concluyen que cuanta más naturaleza exista cerca de la vivienda del niño mayor será la capacidad de los pequeños para controlar los impulsos, concentrarse y utilizar la creatividad, el contacto con la naturaleza puede desplazar el efecto negativo del estrés en los niños y favorecer su autoestima, los infantes expresan sentimientos positivos. Estos beneficios se incrementan cuando los espacios verdes también se encuentran en el patio del colegio y sus alrededores.

Tener en cuenta estos beneficios de la naturaleza en los chicos es necesario para mejorar el desarrollo de nuestros pequeños, no se trata de mudarse sino de disfrutar con mayor conciencia y frecuencia de los espacios naturales que encontramos en la ciudad, impulsando #ConGarrasyDientes  su uso desde la tierna infancia.

Nota: La fotografía es de mi hijo mayor Santiago, en el patio de la abuela materna :)                  

domingo, 2 de abril de 2017

Ansiada Reconciliación.



Columna: Marité con Garras
Ansiada Reconciliación.
María Teresa Otero @MariteOtero

Todos tenemos una historia llena de momentos felices, rutinarios, tristes, divertidos, frustrantes, enigmáticos, exitosos, deprimentes y pare usted de contar, durante nuestra trayectoria experimentamos un sin número de experiencias, emociones y conocimientos.

Este conocimiento es interno y a su vez externo, resulta de andar sorteando las carencias, los imposibles y cuando no logramos asumir el NO de alguna circunstancia, nuestros temores hacen fiesta y nos invade el pesimismo, la desconfianza, de alguna manera y con frecuencia terminamos durante un largo tiempo culpándonos de nuestras decisiones y acciones ¨erradas¨, es entonces cuando se hace absolutamente necesario una dulce reconciliación con nosotros mismos.

Decía Mark Twain, ¨Ningún hombre puede sentirse cómodo sin tener su propia aprobación¨ Es sumamente necesario ese conocimiento interno que nos hace tener conciencia de nuestras fortalezas y debilidades, de los rasgos propios de nuestra personalidad y comenzar a desarrollar un dialogo interno más amigable e indulgente, no se trata de consolarnos, se trata de no castigarnos.

A un lado deben quedar las comparaciones, necesitamos impulsar nuestra autoestima, enumerar las virtudes y fortalecer lo que consideramos ¨limitaciones¨, reconocer que aún las decisiones erradas nos preparan para las nuevas circunstancias, para logros o compromisos mayores, en mi creencia todo lo que nos sucede tiene un claro propósito, la evolución.

En mi experiencia personal luego de la disolución de mi primer matrimonio sentí durante mucho tiempo culpabilidad por tomar decisiones equivocadas al unirme a una persona con la que no compartía un objetivo en común, un plan familiar, un norte ¿Cómo no me había dado cuenta que estaba perdiendo el tiempo? Cuando entendí que no perdí, sino que gané experiencia y que todo lo que vino después (como superar un cáncer, también causado por el mal manejo de mis emociones) me preparaba para hoy poder sentir empatía con centenares de personas que apoyo y motivo en su transitar.

Experimentar los reveses es parte del crecimiento absolutamente necesarios para crecer mental, emocional e incluso espiritualmente, y cada uno de nosotros tenemos no solo diferentes procesos sino diferentes tiempos de aprendizaje.

Si los demás no coinciden con nosotros, no pasa nada, lo verdaderamente importante es hacer las paces con nosotros mismos, Anímate, es hora de una reconciliación #congarrasydientes